A prática esportiva previne doenças?
Mariah Simonato É sempre muito importante praticar atividades físicas: seja para a formação social, para se livrar de vícios, seja p...
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Reabilitação Cardíaca
A esperança de vida da população aumentou, fruto da melhoria das condições de vida das comunidades. Por outro lado, estamos a comer mais e d...
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Atividade física e resposta imunológica
Quem faz atividade física adquire maior imunidade contra doenças? Se essa resposta já fosse totalmente afirmativa, com certeza haveria, des...
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O que devemos fazer para manter o corpo hidratado?
Somos seres de água. Uma pessoa adulta tem cerca de 70% do seu peso em água. Isso equivale a quase 50 kg de água em um adulto de 70 k...
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A alimentação ideal para atividade física!
Nosso corpo necessita de uma fonte de energia durante a realização do exercício físico. Normalmente, o excesso de energia que ingerimos é ...
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Atividade física e doença arterial coronariana: revisando a literatura
Trata-se de um estudo de revisão integrativa da literatura nacional e internacional, no período de 2000 a 2005, que teve como objetivo evide...
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Incidência de lesões de joelho e tornozelo em equipes femininas de voleibol, que disputaram o Campeonato Paulista em 2005
O esporte competitivo deixou a muito tempo de ser saudável. Cada vez mais atletas são impedidos de exercer a prática, seja por um curto espa...
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Dorsalgia do levantador de pesos
A dorsalgia de levantador de pesos (entorse lombar) é uma lesão dos tendões e músculos da parte inferior das costas, que causa espasm...
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Tendinite aquílea
A tendinite aquílea é uma inflamação do tendão de Aquiles, um cordão muito resistente que se estende desde os músculos da barriga da perna a...
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Tendinite poplítea
A tendinite poplítea é uma rotura no tendão poplíteo, que se estende desde a superfície externa da parte inferior do osso da coxa (fém...
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Risco da musculação na infância
Os adolescentes de ambos os sexos estão entrando numa fase em que o corpo avantajado e com os músculos bem delineados são "lindos&quo...
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A criança, o calor e o esporte
O esporte é altamente favorável ao bom desenvolvimento físico e emocional das crianças. A sua prática contudo exige alguns cuidados indispe...
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Massagem desportiva
As massagens desportivas são classificadas como específicas, isto é, não apenas para tratar um determinado problema, mas ajudar na prepara...
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Cuidado com o Efeito Compensatório
O período de festas estã chegando e muitos corredores pensaram que estavam imunes ao processo de engorda e por isso exagerarao no fim do ano...
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A musculação é importante para o corredor?
Se você é daqueles corredores que acham que musculação é coisa de "marombeiro", então chegou o momento de repensar. Atualmente as ...
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Escolha do exercício físico correto
Qualquer exercício que aumenta a circulação de sangue através do coração melhora o condicionamento físico. Os exercícios mais seguros são a ...
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Dicas para o inicio de atividade física
O modo mais seguro para se iniciar um programa de exercício consiste em executar o exercício ou o esporte escolhido em uma baixa intensidade...
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Lesão da musculatura posterior da coxa
Uma lesão dos músculos posteriores da coxa (distensão do músculo femoral posterior, laceração dos músculos posteriores da coxa) é qualquer l...
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A prática de exercícios físicos evita o desenvolvimento de doenças, melhora a saúde mental e pode até aumentar a expectativa de vida. ...
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O tendão é um tecido fibroso que faz a ligação entre ossos e músculos. Nos pés, o tendão de Aquiles liga o pé às panturrilhas, essenci...
