Educação Física com Saúde

Treino em casa: como montar um plano completo com pouco espaço e sem equipamentos

Treinar em casa deixou de ser um recurso emergencial para se tornar uma estratégia sólida dentro da rotina de muitas pessoas. O que antes ...

Poucos suplementos carregam tanta fama — e tanta confusão — quanto a creatina. Nas academias, ela já foi rotulada de “anabolizante”, acus...

Durante muito tempo, a Educação Física foi vista apenas como o espaço do movimento — a aula da quadra, o treino da academia, a corrida ...

Durante muito tempo, o treino de força foi visto como uma prática voltada apenas para quem queria “crescer” ou “definir”. E por causa dis...

Poucas áreas dentro da nutrição esportiva são tão confusas — e tão exploradas — quanto o mercado de suplementação. De um lado, a promes...