Educação Física com Saúde

A importância do alongamento

A importância do alongamento

Feitos bem no início do treino, ao esticar a musculatura, os alongamentos a deixam aquecida para o exercício. Mas é preciso fazer uma segu...

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Caminhada tem impacto positivo contra depressão

Caminhada tem impacto positivo contra depressão

Uma simples caminhada rápida nos arredores de casa pode ter um papel importante no combate à depressão, segundo pesquisadores de uma uni...

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Sedentarismo aumenta risco de quedas em idosas

Sedentarismo aumenta risco de quedas em idosas

A falta de atividade física afeta diretamente as reações metabólicas, neuromotoras e funcionais de mulheres...

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Conheça os benefícios do treinamento funcional

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O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele...

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Gestantes também podem se exercitar

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Um dos maiores medos enfrentados por mulheres em fase de gestação é a possibilidade de ganhar muito peso ao longo da gravidez e não conse...

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Combata 9 transtornos emocionais com exercícios

Combata 9 transtornos emocionais com exercícios

Quando sentimentos como a raiva e a tristeza batem à porta, a primeira reação pode ser pensar que não há muito que fazer além de respirar fu...

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Exercício físico moderado pode melhorar a fertilidade em mulheres

Exercício físico moderado pode melhorar a fertilidade em mulheres

Um estudo realizado pelo Boston University School of Public Health (EUA) sugere que acrescentar uma caminhada leve à rotina pode melhorar a ...

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Hidratação e Atividade Física.

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A realização de exercício físico aumenta a produção de calor, de modo que o organismo precisa acionar mecanismos para eliminá-lo. O acúmulo ...

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