Os benefícios do futebol feminino
Paixão nacional do brasileiro, o esporte tem tudo para ganhar também a preferência das mulheres que querem melhorar a performance cardiovasc...
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Atividades físicas durante e após a gravidez
Em tempo de grandes investimentos na imagem pessoal, a gestação pode gerar ansiedade em algumas mulheres, especialmente naquelas que rotine...
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Atividade física e suor: algumas dicas para os esportistas eventuais
Quem tem o hábito de praticar esportes ou alguma atividade física tem a transpiração mais intensa. Segundo dados da Sociedade Internacional...
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O que é vigorexia ou a compulsão por exercícios
Quando as top models começaram a aparecer cada vez mais magras e sem formas, por exigência dos estilistas, o mundo descobriu o que era a ano...
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Pedômetro - Contador de passos, calorias e distância
O pedômetro é um aparelho digital portátil que, acoplado à vestimenta, durante a atividade física mede a quantidade de passos, o tempo d...
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Hidrocycle
Dinâmica e divertida, a hidrocycle é uma mistura de hidroginástica com bicicleta, mas com um grande diferencial: é feita dentro da água. I...
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Exercicios para educar sua corrida
Os exercícios Confira abaixo alguns exercícios que te ajudarão a melhorar a postura, o rendimento e a prevenir-se de lesões durante a prátic...
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Exercícios e dor não combinam
A regra: se você se exercitou e sentiu dor ou se machucou, dê uma parada. "Dor é sinal de que há algo errado. É comum as pessoas achare...
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A importância do descanso
A maioria dos atletas sabe que fazer um bom descanso após o exercício é essencial para alto nível de desempenho, porém muitos deles sentem-s...
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Mania de corrida
Se há uma atividade que caiu no gosto da brasileira é a corrida. Pudera! Democrático, esse esporte pode ser realizado em qualquer lugar: na...
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O tendão é um tecido fibroso que faz a ligação entre ossos e músculos. Nos pés, o tendão de Aquiles liga o pé às panturrilhas, essenci...
