Fazer exercícios físicos diariamente já muda a vida de qualquer pessoa. Quando essa rotina está alinhada a novos hábitos alimentares, isso se potencializa. Pessoas com hábitos saudáveis sentem mais rápido os efeitos dos exercícios no corpo.
Portanto, para quem quer emagrecer, a casadinha dieta e treinamento funcional é importante, mas não é só isso.
Uma dica que eu vou dar: durma melhor! Isso mesmo, uma boa noite de sono faz toda a diferença. Claro que você não vai acordar com um corpo diferente, em forma. Os efeitos chegam com o tempo, mas chegam.
Os melhores exercícios para emagrecer são aqueles que gastam muitas calorias em pouco tempo. Então, além de emagrecer, porque gasta muita caloria, existem inúmeras possibilidades de treinos e de movimentos, tornando os exercícios funcionais não só muito eficazes, mas também divertidos e dinâmicos! Ótimos para quem não gosta de cair na rotina quando o assunto é atividade física.
Algumas dicas:
[GRÁTIS] Guia Fisiologia do Exercício Aplicada
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