Conheça sete benefícios de andar de bicicleta
A bicicleta já foi um dos principais meios de transporte no mundo, mas hoje a história é bem diferente. Grande parte das pessoas nunca tev...
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Riscos um atleta corre ao participar de uma maratona
O caso de uma britânica que morreu na reta final de uma maratona da qual participava para arrecadar fundos para uma entidade beneficente est...
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Exercícios melhoram o desempenho sexual
Quando conheceu a atual namorada, Marco Aurélio estava sete quilos acima do peso. Aos seis meses de relacionamento, levou um ultimato: pre...
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Exercício altera o modo como o cérebro reage à visão de alimentos
O exercício pode influenciar a vontade de comer, sugerem dois estudos recentes ...
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Correr não acelera o envelhecimento
Dizer que a corrida acelera o envelhecimento é puro mito. Correr faz muito bem à pele pelo simples fato do exercício aeróbico irrigar a pe...
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Natação reduz a pressão arterial em indivíduos pré-hipertensos
A prática regular de atividades físicas é uma medida de hábito de vida preco...
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Exercícios físicos aumentam a expectativa de vida
Uma pesquisa realizada em Taiwan, na Ásia, descobriu que 15 minutos de atividade física já produz um ganho imenso na longevidade. Segundo ...
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Caminhada é um bom remédio para depressão, diz pesquisa
Caminhadas também podem ser eficientes para o tratamento contra depressões leves Felipe Hanower RIO — Um simples passeio po...
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Esporte e qualidade de vida
Ninguém tem dúvida de que a prática regular de atividades físicas é extremamente benéfica à saúde. Há anos, diversos estudos científicos mos...
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A importância do alongamento
Feitos bem no início do treino, ao esticar a musculatura, os alongamentos a deixam aquecida para o exercício. Mas é preciso fazer uma segu...
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Caminhada tem impacto positivo contra depressão
Uma simples caminhada rápida nos arredores de casa pode ter um papel importante no combate à depressão, segundo pesquisadores de uma uni...
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Sedentarismo aumenta risco de quedas em idosas
A falta de atividade física afeta diretamente as reações metabólicas, neuromotoras e funcionais de mulheres...
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Conheça os benefícios do treinamento funcional
O treinamento funcional é um método de trabalho ainda mais dinâmico que os treinos convencionais. Ele...
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Gestantes também podem se exercitar
Um dos maiores medos enfrentados por mulheres em fase de gestação é a possibilidade de ganhar muito peso ao longo da gravidez e não conse...
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Combata 9 transtornos emocionais com exercícios
Quando sentimentos como a raiva e a tristeza batem à porta, a primeira reação pode ser pensar que não há muito que fazer além de respirar fu...
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Exercício físico moderado pode melhorar a fertilidade em mulheres
Um estudo realizado pelo Boston University School of Public Health (EUA) sugere que acrescentar uma caminhada leve à rotina pode melhorar a ...
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Hidratação e Atividade Física.
A realização de exercício físico aumenta a produção de calor, de modo que o organismo precisa acionar mecanismos para eliminá-lo. O acúmulo ...
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