Estudo divulgado pelo American College of Sports Medicine, dos Estados Unidos, concluiu que a prática de exercícios físicos durante a gripe e resfriado pode ajudar a curar a doença.
Segundo a pesquisa, a prática de esportes estimula as células do sistema imunológico que combatem a infecção. Com os exercícios feitos durante a crise do resfriado, a atividade física consegue eliminar em até dois dias os sintomas da doença.
A atividade física só não é recomendada quando o quadro da doença apresenta febre, fraqueza ou dores no peito. Durante a prática de exercícios neste caso, a sugestão é que se beba muito líquido e frutas ricas em vitamina C.
Algumas dicas:
[GRÁTIS] Guia Fisiologia do Exercício Aplicada
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Realmente, além de liberar endorfinas promovendo bem estar!
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