Olá! Tudo bem? Sou a Dani e esse post fala sobre Atividades físicas diminuem o cansaço comum na gravidez.
Nos primeiros meses de gravidez uma verdadeira revolução acontece no corpo feminino. Tantas mudanças provocam sensação de cansaço e fadiga e para combater esses sintomas, comuns na mulher que espera um bebê é preciso dormir bem, ter uma alimentação equilibrada e fazer atividades físicas leves, com o devido aval do obstetra.
A caminhada e a natação são atividades indicadas, pois aliviam a sensação do cansaço e melhoram a circulação do corpo.
Outras atividades de baixo impacto, como alongamento e os exercícios dentro d´água também são recomendadas.
Nos três primeiros meses o óvulo fecundado está se ajustando ao útero e os exercícios, por melhorarem a capacidade física, diminuem a incidência do parto cesariana e de complicações, além de reduzirem o tempo de internação.
Mas, se não forem feitos com moderação, principalmente nos três primeiros meses, podem até provocar um aborto. Por Yasmin Barcellos
A caminhada e a natação são atividades indicadas, pois aliviam a sensação do cansaço e melhoram a circulação do corpo.
Outras atividades de baixo impacto, como alongamento e os exercícios dentro d´água também são recomendadas.
Nos três primeiros meses o óvulo fecundado está se ajustando ao útero e os exercícios, por melhorarem a capacidade física, diminuem a incidência do parto cesariana e de complicações, além de reduzirem o tempo de internação.
Mas, se não forem feitos com moderação, principalmente nos três primeiros meses, podem até provocar um aborto. Por Yasmin Barcellos
Espero que você tenha gostado da nossa abordagem.
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