Educação Física com Saúde: Academia

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Como incorporar exercícios físicos na sua rotina?

Como incorporar exercícios físicos na sua rotina?

Os exercícios físicos podem ser definidas como qualquer movimento corporal que implique em um gasto de energia, por isso, ser uma pessoa ...

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Estimule o hábito de fazer exercícios

Estimule o hábito de fazer exercícios

Uma boa alimentação e a prática de atividade física são aliadas importantes para manter o corpo saudável. Mas muitas pessoas começam a fazer...

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Desculpas para não se fazer atividade física

Desculpas para não se fazer atividade física

Estou cansado Você já ouviu falar que exercício vicia?Algumas pessoas realmente não vivem sematividade física. Esta dependência causada pel...

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Plataforma vibratória previne lesões e reabilita

Plataforma vibratória previne lesões e reabilita

A falta de tempo é um dos grandes problemas da modernidade e, por isso, muitas pessoas estão sempre adiando a prática de exercícios físicos....

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Atividade física melhora qualidade de vida, mas orientação é necessária

Atividade física melhora qualidade de vida, mas orientação é necessária

A preocupação em manter o corpo bonito tem começado cada vez mais cedo. É comum ver os jovens nas academias. A atividade física ajuda a ter ...

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O que é Krankcycling?

O que é Krankcycling?

Já pensou em uma bicicleta invertida, em que os pés ficam parados e as mãos é que se movem em movimento circular? A modalidade já existe no ...

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Wellness

O conceito de "wellness" corresponde a uma preocupação do ser humano que, ao longo dos séculos, sempre foi demonstrando no respeit...

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Alongamento combate dor nas costas durante o frio

Alongamento combate dor nas costas durante o frio

Quem sofre de algum problema nas costas deve ficar mais atento no frio e tomar alguns cuidados especiais. Isso porque as dores tendem a ser...

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Massagem não ajuda descanso após exercícios

Massagem não ajuda descanso após exercícios

Depois de pegar pesado na academia, nada melhor que receber uma relaxante massagem. Dá até vontade de dormir, enquanto os músculos cansado...

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Plataforma vibratória não emagrace

Plataforma vibratória não emagrace

Novo equipamento da moda no Brasil, a plataforma vibratória promete reduzir o tempo de um exercício de 60 para 12 a 15 minutos e ainda emagr...

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Atestados médicos para a prática desportiva terão mais detalhes

Atestados médicos para a prática desportiva terão mais detalhes

A fim de permitir uma melhor descrição sobre o praticante atividade física, mais informações terão que ser incluídas no atestado médico exig...

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Evite a morte súbita no exercício

Evite a morte súbita no exercício

1- A morte súbita relacionada ao exercício e ao esporte (MSEE) pode ser definida como a morte que ocorre de modo inesperado, instantaneament...

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Saiba que exercícios gastam mais calorias

Saiba que exercícios gastam mais calorias

Tarefas do dia-a-dia, como subir escadas, dançar ou jogar boliche com os amigos, também ajudam a gastar calorias. Mas quem pretende queimar ...

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Atestado médico para prática de atividade física

Atestado médico para prática de atividade física

Atualmente um dos atos mais solicitados no nosso dia-a-dia médico é o "atestado para fitness" que está sendo feito sem padronizaçã...

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Atividades físicas durante e após a gravidez

Atividades físicas durante e após a gravidez

Em tempo de grandes investimentos na imagem pessoal, a gestação pode gerar ansiedade em algumas mulheres, especialmente naquelas que rotine...

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O que é vigorexia ou a compulsão por exercícios

O que é vigorexia ou a compulsão por exercícios

Quando as top models começaram a aparecer cada vez mais magras e sem formas, por exigência dos estilistas, o mundo descobriu o que era a ano...

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Hidrocycle

Dinâmica e divertida, a hidrocycle é uma mistura de hidroginástica com bicicleta, mas com um grande diferencial: é feita dentro da água. I...

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Exercícios e dor não combinam

Exercícios e dor não combinam

A regra: se você se exercitou e sentiu dor ou se machucou, dê uma parada. "Dor é sinal de que há algo errado. É comum as pessoas achare...

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Fazer avaliação física é fundamental

Fazer avaliação física é fundamental

O ano, para muitas pessoas, começa somente após o carnaval. É depois da folia de momo que muita gente começa a colocar em prática os projeto...

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Cuide do seu joelho e evite lesões

Cuide do seu joelho e evite lesões

Um joelho saudável faz toda a diferença na hora de se divertir de forma ativa, seja em uma caminhada, durante uma dança ou na prática de um...

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