maio 2012 - Educação Física com Saúde

Como praticar Pilates sem os caros aparelhos

Como praticar Pilates sem os caros aparelhos

Talvez você mesma já tenha passado por isso. Poucas pessoas podem se dar ao luxo de ter acesso aos centros de Pilates, por se tra...

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Exercícios físicos na infância equilibram níveis de triglicérides e colesterol

Exercícios físicos na infância equilibram níveis de triglicérides e colesterol

De acordo com um novo estudo realizado pela Universidade Estadual Paulista (Unesp) e publicado na Biblioteca Virtual da Fapesp, a prática de...

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Hidratação e Atividade Física

Hidratação e Atividade Física

A realização de exercício físico aumenta a produção de calor, de modo que o organismo precisa acionar mecanismos para eliminá-lo. O acúm...

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Desempenho no sexo pode ser turbinado com exercícios físicos

Desempenho no sexo pode ser turbinado com exercícios físicos

Estudos comprovam que o sedentarismo e a obesidade não combinam com um bom desempenho na cama. Para que a qualidade sexual melhore, gara...

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Exercício físico não melhora colesterol, aponta estudo

Exercício físico não melhora colesterol, aponta estudo

Abandonar o sedentarismo na fase adulta na tentativa de controlar o colesterol e o triglicérides é ineficaz. Mas o exercício físico, emb...

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Alongar ou não alongar? Eis a questão!

Alongar ou não alongar? Eis a questão!

A indicação dos alongamentos varia bastante de profissional para profissional. Essa falta de consenso entre educadores físicos, fisioter...

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Exercícios moderados ajudam a curar a gripe

Exercícios moderados ajudam a curar a gripe

Estudo divulgado pelo American College of Sports Medicine, dos Estados Unidos, concluiu que a prática de exercícios físicos durante a gr...

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Tênis que simulam corrida com pés descalços fortalecem a musculatura plantar

Tênis que simulam corrida com pés descalços fortalecem a musculatura plantar

Estudos recentes garantem que o ideal é voltar aos primórdios do ser humano e correr praticamente com os pés descalços. A teoria é que o...

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Intensifique sua caminhada diária

Intensifique sua caminhada diária

Menos complicado do que todo mundo imagina, iniciar uma atividade física não requer grandes planos ou investimentos. Com baixo-custo, fá...

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Saiba como fazer exercícios sem ter que pagar uma academia

Saiba como fazer exercícios sem ter que pagar uma academia

Aulas de dança, por exemplo, são viciantes porque são divertidas e você acaba nem s...

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Antes de alterar o corpo, malhar beneficia a cabeça

Antes de alterar o corpo, malhar beneficia a cabeça

Cérebro é a primeira parte do corpo a sentir os benefícios da malhação O objetivo é afinar a cintura, tornear as pernas e levantar o bumbum....

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Escolha o treino de acordo com a sua postura durante o trabalho

Escolha o treino de acordo com a sua postura durante o trabalho

Atualmente, muitas profissões impõem que você fique muito tempo sentado. Mas ainda existem aquelas que são mais dinâmicas e fazem que vo...

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Os benefícios cerebrais da atividade física

Os benefícios cerebrais da atividade física

Estamos acostumadas a incluir a atividade física em nossas orientações de saúde. Não há dúvidas sobre seus benefíc...

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Atividade física versus dor de cabeça

Atividade física versus dor de cabeça

Não se espante caso um dia saia do consultório médico com a seguinte prescrição para as têmporas doloridas: sue a camisa, de preferência gas...

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