Quem pode fazer Treinamento Funcional?
Uma das principais vantagens dos treinos funcionais é que ele pode ser praticado em qualquer lugar, seja ela a sua casa, o parque ou pr...
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Exercícios de Pilates indicados na Artrose de Quadril
O Pilates no Tratamento da Artrose de Quadril tem como objetivo melhora da flexibilidade, no alongamento e na força muscular, reeducação p...
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Alongamento beneficia pessoas sedentárias e atletas
Nossos músculos são responsáveis pelos nossos movimentos, possuem a elasticidade, que lhes permite voltar ao tamanho normal depois de alonga...
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Benefícios da prática de exercícios físicos para crianças
Fazer atividade física é muito importante para a saúde das crianças e dos adultos, pois ela melhora a flexibilidade, a força muscular, forta...
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Treinamento Funcional e a melhora no sistema cardiorrespiratório
O treinamento funciona l envolve movimentos específicos para o desenvolvimento das atividades da vida diária do indivíduo. Sendo assim, esta...
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Sedentarismo x Postura Corporal
A boa postura diz respeito ao movimento do corpo de forma harmônica, estando parado ou em movimento. Basicamente, é a posição dele em ...
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Como o exercício excessivo pode causar transtornos alimentares?
Os distúrbios alimentares podem ter apresentações diversas, como restrição da ingestão, anorexia, bulimia e outras. Tais distúrbios...
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5 exercícios de Alongamento para Idosos
É possível amenizar os efeitos do envelhecimento com a prática de exercícios físicos e adotando uma dieta saudável. Outra recomendação frequ...
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A prática de exercícios físicos evita o desenvolvimento de doenças, melhora a saúde mental e pode até aumentar a expectativa de vida. ...
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Ter uma rotina ativa de atividade física é benéfico para a saúde independente da hora em que o exercício é feito. Mas um novo estudo d...
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